痩せてきた？今日もJOGダイエット
今朝起きて体重を量ってみるとなんと７０．６ｋｇで昨日より１ｋｇ痩せていました。
急にそんなに痩せるわけはなく、原因は昨日お酒を飲まなかったからなんじゃないかと思っています。
お酒を飲むとお酒とオツマミで体重が一時的に増加するのは当然です。
その状態で翌朝量ると重く見えてしまうということだと思います。
ということで私の現在の体重としては今朝の測定が正しいはず。
さて、今朝のトレーニングですが、まだ足が重いのでJOGにしました。
最初２キロくらいをゆっくり入ってＥペース下限くらいの５：４５～５：５０くらいで走りました。
ラストの１．５ｋmはラストスパートということで４：１５のサブスリーペースでフィニッシュです。
明日はビルドアップ走をやりたいけど、体と相談します。
そうそう、ずっと愛用していたズームペガサス３５がそろそろ限界近くなってきたかもしれません。
主にJOGで使用していたので残念です。
そういえば、ズームペガサス３４とゲルカヤノが捨てずに残っていたな。
これから梅雨の時期だし、お疲れのシューズ達とは雨の中トレーニングに使っておさらばするかな。
【ランメモ】
シューズ：ズームペガサス３５
ラン前体重：７０．６ｋｇ
ラン後体重：６９．６ｋｇ
足がちょっと重め。
心肺は良好。
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