本日で6月も終わります。 今日は午後から雨が止んだので週末恒例のLSDを実施しました。最初の2時間はキロ7分半ペースで進めて以降はちょっとペースアップしています。終盤にはキロ4分くらいまで上げれたのでいい感じの練習ができました。 今週は若干左膝の内…

色々と忙しくて週１でしかブログを更新できていませんが、練習はきちんと続けています。 今日は先週に引き続き週末のＬＳＤ３時間。先週に比べると気温も低めで走りやすくラスト３０分は先週より全然余裕がありました。暑い７、８月も引き続きＬＳＤを続けて…

普段、会社に行くときに履いていた靴がボロボロになってきたので、会社用のシューズを買おうかと考えていたら、楽天のセールでズームペガサス35が激安な上にポイントも大量に付いていたのでついついポチっと買ってしまいました。 ついでに言うと、ズームフラ…

平日は相変わらず忙しいのですが、水曜と木曜に朝ランをユルJOGで50分程走って徐々に足を鍛えています。 週末は土曜日に150分のLSDを実施、日曜日に少しだけペースアップして5分40秒ペースで10キロ程走ってみました。ともに余力残しで練習を終えたのでいい練…

練習再開2日目の昨日はLSDを実施しました。 最低でも2時間は走る、無理はしないということを念頭に置いてスタートしましたが、2時間20分程走れました。 久しぶりに走ったので結構な筋肉痛です。ゆっくりと走ったのですが、先月は全く走らなかったのでダイブ…

芸能人の薬物問題がニュースになっている。一度快楽に身を任せてしまうと仕事など大きなものを失うと分かっていても簡単にはやめられないのだろう。 マラソンの練習に無理やり置き換えてみる。タイムがどんどん上がっていくという喜びや練習の後の美味しい食…