平日は相変わらず忙しいのですが、水曜と木曜に朝ランをユルJOGで50分程走って徐々に足を鍛えています。
週末は土曜日に150分のLSDを実施、日曜日に少しだけペースアップして5分40秒ペースで10キロ程走ってみました。ともに余力残しで練習を終えたのでいい練習ができたと思います。
これからゆっくりと少しずつ距離やペースアップできたらと思っています。
ただ、肝心のダイエットが・・・
現在の体重が70.5キロ・・・
土日の練習終わりに食べ過ぎ飲みすぎ。。。
これは一時的なものであることを祈る。。。
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