第３９回つくばマラソンに出走してきました。 結果から申し上げますと3時間36分48秒と残念な結果となりました。 4週間前の水戸黄門漫遊マラソンよりも7分ほど遅い結果となり、色々な要因はあると思いますが、しっかりと反省して次につなげたいと思います。 …

明日はつくばマラソンです。 今期は思うような練習ができておらず、前回の水戸黄門漫遊マラソンからの上積みもあまりあるとは言えない状況ですが今の力は出し切りたいと思います。 天気は雨予報ですが、水戸黄門漫遊マラソンも雨の中走ったので条件は一緒。…

つくばマラソンまで残り2週間となりました。 先週は3週前だったので30キロ走をやりたかったのですが、水戸黄門漫遊マラソンのダメージに加え風邪をひいてしまったので思うような練習ができませんでした。 今週も前半は走れたのですが、水木はランオフ。金曜…

第４回水戸黄門漫遊マラソンの振り返りです。 １０月は旅行に行ったり、飲食を我慢できずに食べ過ぎたりとダイエットが進まず。３日前からのカーボローディングもあって当時体重は６７キロをちょっとオーバーとなっています。 元々練習不足でしたが、テーパ…

仕事が忙しくて振り返りが遅くなってしまいました。 今回のかすみがうらマラソンは9時50分のスタートということで9時に会場に到着し、そのまま荷物を預けてまったりとしました。スタートはＡブロックだったのですが、9時半頃にスタート地点に行ってみると10…

本日のかすみがうらマラソン、無事に完走しました。 練習不足にウエイトオーバーでこの結果なら今の自分としては上出来です。 ダイエットに励んで来シーズンこそサブ３達成します！！ にほんブログ村 --- スポンサードリンク --- //

今週は腰痛が完治していないという訳ではありませんが、練習1週間休んで、週末は温泉に連泊して回復に努めました。今日は久しぶりにJOGで1時間ほど走ってみましたが、久しぶりとあって体が重く感じました。 実際、温泉でガッツリと飲み食いしたお陰で体重計…

早速、第67回勝田全国マラソンを振り返りの2回目です。 当日の体重は朝食＆トイレ後に66.5kgでした。前日はほとんど動かずに食事は普通にしたのでその分増加したようです。 それではスタートです。 スタートのロスは2分23秒でした。Dグループの前の方に並べ…

早速、第67回勝田全国マラソンを振り返ります。 まずは波乱の前日から。 前日は先日更新したブログの通り6時に起きる予定でした。前日早めに眠れたので5時半には目が覚めていましたが、寝起き前の布団の中は心地良く予定以上に布団の中でゆっくりしていて起…

腰痛に負けずに何とか完走しました。 タイムは全然満足できませんが、昨日の状態を考えると出走できたことが奇跡のような状態で十分満足です。 詳細はまた後日に書きます。 にほんブログ村 --- スポンサードリンク --- //

更新するペースが遅いですがつくばマラソンの反省④です。 ④はスタート位置です。 つくばマラソンは今回初めての参加だったのですが、つくばマラソンはウエーブスタートを採用していてスタートロスががあまり無いを言われています。ウエーブスタートというの…

つくばマラソンの反省③です。 ③は寝坊です。 当日の計画は以下のように考えていました。 5:00 起床 5:30 朝食 8:00 現地到着 8:30 荷物預け 8:45 スタート位置に整列 9:05 スタート と思ったらまさかの寝坊で起きたら6:30でした。 普段は目覚ましなしで起き…

つくばマラソンの反省②です。 ②は前日調整です。 レース週の調整は難しくいつ何キロ走ったらいいかが自分の中で決まっていません。レースに向けて今まで溜まっていた疲労を抜きつつ多少の負荷をかけて能力の低下を防がないといけないというのは解っているの…

つくばマラソンで失敗したと思ったことがいくつかあるのですが、その反省と次回に向けての対策を書き残したいと思います。 まず1個目はカーボローディングです。 カーボローディングはランナーの皆さんはご承知と思いますが、レースの3日前からご飯やパンや…