平日は相変わらず忙しいのですが、水曜と木曜に朝ランをユルJOGで50分程走って徐々に足を鍛えています。 週末は土曜日に150分のLSDを実施、日曜日に少しだけペースアップして5分40秒ペースで10キロ程走ってみました。ともに余力残しで練習を終えたのでいい練…