体重が増えたのでスローJOG
次のレースは水戸黄門漫遊マラソンで３時間１０分切りを狙っています。
まずは無事に開催されて出走できることが重要ですが、中止覚悟でその後の大会にもエントリーしておこうと思います。
ターゲットとしては、
１月の勝田全国マラソン。
あたりでしょうか。
遠征して各地の大会も出たいのですが、それはもう少しコロナが落ち着いてからにしましょうかね。
その次のレースでサブ３を真面目に狙っております。
さて、本日の練習ですが昨日の夜にお酒を飲んで９時頃に眠ってしまい、１２時に目覚めた後２時くらいまで眠れない時間が続き、４時半にギリギリ目覚めました。
眠いし、足重いし休もうかなと思ったけど何とか布団を抜け出しました。
足が重かったのでウォーキングにするか迷いましたがゆっくりでも走った方が脂肪燃焼にはいいと思いユルJOGを決行。
ゆっくりのんびり予定距離を走り切りました。
今日はいつもよりは涼しかったので、走りやすかったかな。
明日はＥペースでJOGもしくはビルドアップ走をしたいけど、どうだろう。
【ランメモ】
シューズ：ズームペガサス３７（古）
ラン前体重：７０．９ｋｇ
ラン後体重：７０．２ｋｇ
足がちょっと重め。
心肺は普通。
ゆっくりとはいえ、１０キロも走って４０７カロリーって本当？
最近、ガーミン調子悪いかな。。
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