インターバル走きついです。 今日で３回目ですが、全然慣れません。 今日の気づきとしては最初の１００～１５０ｍくらいがスピード出すぎてしまうんですよね。 その後、少しペースを落として最後に上げるみたいな１ｋｍの中でもペースの波があってそれが疲れ…
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