毎週土曜日恒例の３０キロ走行ってきました。 朝３時過ぎに目覚めて３時５０分に出走してきました。 ３０キロ走っても６時半には帰ってこれるので一日全部使えるので最高です。 まずは食事のメモ 前日 ・昼飯：カツカレー＋卵×２ ・夜飯：白飯、麻婆豆腐 ・…