昨日のインターバル走のダメージが大きいので今日はランオフとしました。 軽いJOGの予定でしたが１時間程度ウォーキングして太らないようにおまじないはしておきました。 明日は予定通りビルドアップ走をしたいのですが、朝起きてダメージが残っていれば軽く…