今日は３０km走を行ったのでメモしておきます。 前日 ・昼飯：二郎系ラーメン４００g ・夜飯：フレッシュイチゴジュース(おなかいっぱいだったので) ・ランオフ ・体重：７１．４kg 当日 ・朝飯：カロリーメイト（ドリンクタイプ）、ホットコーヒー ・ズーム…