朝練は中々いいですね。 昨日も飲み会だったのですが、朝練をしているのでランオフにならずに済んでいます。明日も昼から飲み会なので週末恒例のLSDは本日実施しました。 2時間半まではキロ7分半ペースで進め、ラストはペースを上げてフィニッシュしました。…