今日は水曜日でポイント練習の日です。インターバル走と閾値走で迷ったけど、閾値走にしました。 最初の2㎞はJOGでウォームアップ。そこから4:10／kmを切るペースで走る予定でしたが、走り始めは足が重くやっと想定ペースで走れる状態でした。 それが、足の…