ゆるゆるJOG

週末の疲れが残っていたので今日はゆるゆるＪＯＧにしました。

ゆっくりと５０分くらいを目安にと思って走ったのですが、朝の５時台なのに暑い。

日差しが強くて昼かとおもいましたよ。

体重も増えてしまって何やってんだか。。。

当日

・ズームペガサス３７

・ラン前体重：７０．９kg

・ラン後体重：７０．２kg

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１６０分ＬＳＤで脂肪燃焼！

今月も残すところあと５日です。

今月中に体重を７０キロ以下に落とそうとの決意が甘く昨日も飲んで脂っこいツマミを食べてしまい意識の弱さが。。。

しかし、残り５日絶対に体重を７０キロ以下に落とすぞと決意して今日も早めに起床。

幸いにも昨日のハーフ走の疲れはそれほどないので久しぶりにＬＳＤで長時間走って脂肪燃焼を目指しました。

走り始めは２時間くらい走ろうかと考えていたのですが１時間過ぎたあたりで１５０分くらいは行けそうと思い、それに合わせて遠回り。

結局１６０分を多少の余裕をもって走り切れました。

残り５日は脂っこい食事は避けて絞れるだけ絞ってみます。

当日

・朝飯：バナナ

・ズームペガサス３７

・アクエリアスの６００ｍｌペットボトルを携帯

・ラン前体重：７０．２kg

・ラン後体重：６８．１kg

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